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    當孩子的情緒教練

    kaWing
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    從事科技教育報導逾十年,見證香港電子學習及STEM的興起和轉變,近期關注AI及特殊教育。

    iOS 14 手遊玩家小心! FGO ‧ Pokemon Go 建議暫緩更新

    昨日我們已報導日本及台灣地區非常受歡迎的手機遊戲 《動物森友會 口袋露營廣場》未支援 iOS 14 ,今日升級的災情持續爆發,《 Fate/Grand Order 》、《 Pokemon Go 》同樣有類似公佈之餘,台灣電動車開發商 Gogoro 更建議用家帶智慧鑰匙或 NFC 卡片以作備用。重要的是 Twitter 上有開發者提醒同行要注意是否有同類事情發生。

    結合生活地圖 Facebook x Ray-Ban 智能眼鏡明年推出

    Google 在 2014 年公佈第一代智能眼鏡後,至今有很多不同類型的智能產品相繼推出, Google 之外有著重社交趣味的 Snap Spectacles 3 、專攻運動的 Solos Smart Glasses 等。去年 Facebook 宣佈與 Ray-Ban 合作推出智能眼鏡,今日 Facebook 就向大家報告一下開發進度。

    Win 10 1093 版本預設關閉「安全地移除硬體」

    很多傳統的 Windows 使用者有一個慣性,要掹「手指」( USB 儲存裝置 )會去右下角,並按「安全地移除硬體」,但近年此舉像是慣性顯示訊息多於有需要實行,此動作到底意義嗎?

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    面對孩子發脾氣,故意對抗頂撞,情緒失控,作為家長的你…能控制自己的情緒嗎?可能會有家長問:「孩子發脾氣,不是應該教他們控制情緒嗎?怎麼要家長先控制呢?」沒錯,教育是下半部分,而上半部分,則是認識自己的情緒變化。

    當父母的權威被挑戰時,或許會感到憤怒,或許會感到失望,或許會感到沮喪。當這些情感溢於臉上,或甚付諸行動時,孩子便一一承受,他們承受的,不只是客觀的單一事件,而是家長被觸怒時的負面情緒。這些負面情緒會埋在孩子心底,潛藏在潛意識裡,對他們的情緒發展造成深遠的影響。

    認識自己的情緒變化
    情緒是與生俱來的感覺,透過認知和經驗而產生其特有的思想、生理與心理的狀態及相關行為。此外,研究指出,小至一個月的嬰兒,也會有情緒反應。家長如果好好運用身教,處理自己的情緒,可以成為孩子成功的模仿對象,當孩子的情緒教練。

     

    無條件地接納
    家長面對同類事件時,先以同理心接納他的感覺。像身處其中一樣明白他的感受,放下身段,蹲下來跟孩子相同高度,放開雙手示意可以擁抱,以溫和而且堅定的語氣說。例如「媽媽看見你哭,看見你有些不愉快是嗎?如果你想,可以和我分享嗎?因為你發脾氣,我是不能幫到你的。」當孩子感到關懷、真摯,陪伴和正向的角色,他便感到安全,從而在安全的環境中,他們有機會表達自己的情感和問題。家長可以不同意他因情緒而引發的行為,但仍然可以無條件地接納他的感覺。

     

    鼓勵多表達,培養正面思維
    同時,華人因為傳統思想,普遍內斂,將感覺收於內以不言於齒。有見及此,家長可以嘗試在日常生活中多表達自己的感覺,當孩子的榜樣。例如「媽媽看見你自己穿鞋子,我真的覺得好開心。」又例如「爸爸今天上班遇到一些困難,我現在感到不愉快,你可能為我準備一杯飲品打氣嗎?」(年紀大的孩子,甚至可以讓他幫你想想方法)。這樣,一來可以讓孩子學會認識情緒,接納自己的感覺,二來教導他表達自己的感覺和培養正面和建設性的思維方式。簡易的一句卻有很大用處呢!

    作為家長,我們必先信任並尊重孩子的成長過程,以正面的思維和平和的情緒去面對他們的表達方式。下篇將會介紹如何聆聽孩子的真正需要。

     

    Profile
    王婷欣 (Tammy)
    英國註冊遊戲治療執行師。畢業於香港理工大學,期後進修兒童心理學,育有一子。Kid Soul 遊戲室創辦人,提供遊戲治療服務,並於學校擔任義工。近期將煮食元素加入遊戲
    治療當中,致力支援和關愛兒童的心靈需要。

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