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    真正的快樂(下)

    kaWing
    kaWing
    從事科技教育報導逾十年,見證香港電子學習及STEM的興起和轉變。

    科學館展機械人的五百年 感受機械人設計及演變

    隨著全球數碼資訊化,大家於生活中接觸機械人漸多,而且因應 STEM 是學生經常接觸的主題,值得花點時間了解。只是過往要理解機械人,大多是紙上談兵,即日起科學館在特備展覽廳展出「機械人的五百年」,讓人從歷史、科學和藝術的綜合角度接觸過百件從遠方而來的展品,而且部份更會「活」起來,讓參觀者能近距離與機械人相處。

    學與教博覽 12 月舉行 關注情緒學習及香港 AI 教育

    一年一度的學與教博覽將於 2020 年 12 月 9 至 11 日在香港會議展覽中心舉行。今年傳媒預覽聚焦人工智能時代的教學策略及情緒教育。

    HKCERT 呼籲 iPhone 用戶盡快升級 iOS 14.2 

    iOS 14.2 可以正式下載,此版本支援 100 個新表情符號、八款背景圖片,以及 HomePod 和 HomePod Mini 新功能,並同時修補了一些權限提升、遠端執行等漏洞。HKCERT 今日就發出公告,呼籲 iPhone 用戶盡快升級。

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    隨著社會進步,都市人的壓力從來沒有減少,包括成人和孩子。讀過一封孩子Agnes寫給媽媽Florence的信,信中提到女兒自從升上小學後,鮮見媽媽的笑容,功課量增加了,媽媽的音調提高了,親子玩樂的時間卻少了,她希望重回幼稚園的歲月。

     

    媽媽笑容消失了!
    在講座中,家長經常向筆者埋怨學校功課艱深,測驗默書繁多,令子女與自己都有吃不消之感。如果我們相信自己無力改變客觀環境,便會容易感到無助及無奈,久而久之,便會失去動力及盼望。家長們其實不想在這種惡性循環下生活,因為一方面子女容易失去學習興趣,另一方面,親子的關係正在削弱中。那麼,我們是否要改變學制,減少功課量,才能令我們的家庭重拾快樂?
    正向心理學家馬丁‧塞利格曼(Martin Seligman)在他的名著「真正的快樂」(Authentic
    Happiness)中,列出了一條快樂的方程式:H=S+C+V。H(Happiness)是指維持快
    樂的長度;S(Set Range)是指與生俱來的情緒基調, 佔4 0 % ; C(Circumstances)是指現實環境和個人際遇,佔20%;V(Voluntary Activities)是指可選擇控制的活動和思維,佔40%。由此可見,每個人都有能力控制快樂的程度,甚於環境對我們的影響。

     

    重拾家庭親子樂
    Florence的女兒Agnes今年9歲。每天Florence都要和Agnes在課業「糾纏」至10時至11時,直至大家都筋疲力盡。莫說天倫之樂,就連吃飯也不能超過半小時,如遇上了默書,就寢的時間更要延遲。Florence讀過女兒的信後,不想長始下去,於是毅然改變了習慣,刻意在晚飯後,安排親子時段,有時玩UNO,有時穿珠,有時砌圖,有時弄甜品。經過改變後,猜猜孩子的就寢時間會早還是晚了?答案是一樣。然而,媽媽和女兒都很享受多了的親子時光,雖然結果沒有改變,繁重的課業沒有消減,但過程卻有充電的時刻,學習苦中也可作樂。
    由此, 令我不期然想起一行禪師的提醒:「There is no way to happiness, Happiness is the way.」。意思是沒有一條路徑通往快樂,快樂本身就是路徑。

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