有一日，哥哥小吉不停地怒吼，更氣結得說不出話來。吉媽聞聲趕至，只見小吉滿臉通紅，咬牙切齒，拳頭緊握，怒視弟弟吉 B 。經了解後，原來 3 歲大的吉 B 沒有問過哥哥，奪去哥哥手上的玩具。當小吉想取回的時候，弟弟竟一拳打在小吉的身上，但小吉知道不能以牙還牙向弟弟還擊，在沒有辦法之下只能無奈地大叫，希望身邊的大人能過來幫忙。
正當吉媽一邊撫摸小吉的胸口，一邊安慰小吉的時候，坐在身邊的親朋戚友立刻加入「救援行動」，你一言我一語地說：「你係男孩子嘛，少少事不用怕啦⋯」，另一個親友又說：「駛乜叫呀，你係哥哥，要讓細佬呀⋯」雖然眾多親友前來安慰，但似乎並沒有太大的幫助，小吉仍在痛哭，而且愈叫愈大聲，彷彿在向世界宣告：「你們沒有一個人懂得我的感受！」
「殺毒」父母
為人父母總希望自己的孩子快樂，希望每天都見到一個掛「歡笑臉」的兒女，但當孩子遇到負面情緒時，部份父母就好像防毒軟件一樣，希望把病毒盡快消去，讓孩子這套操作系統運作良好。然而，研究發現，過份壓抑自己的情緒，會做成孩子只關顧父母對自己的感覺，而忽略了自己真正的感受，亦讓情變得一面倒，心靈不能健康的成長，日後與父母的關係變得更為惡劣。
要有良好的精神健康，那我們要學習如何溫柔地擁抱負面情緒了。近日有研究發現，如果我們能夠容讓自己的內在的感受釋放出來，無論情緒是否讓人不快、甚至是憤怒或憎恨，都能讓我們更為快樂。這項研究邀請了約 2,300 名不同國際的大學生參與，研究人員 Dr. Maya Tamer 在研究中發現到，大部份人都希望有快樂的情緒，但如果那情緒與他們希望釋放的情緒是身心一致時，他們的生活幸福感才會提高！
憤怒無罪
有看過電影《 Inside Out 》的朋友都知道，人生不可能只有「喜悅」。悲傷、憤怒及恐懼等情緒同樣重要，人生才會更為圓滿。當孩子感到憤怒時，父母可以讓孩子表達自己的感受，讓他們感受內心的痛及無助，例如父母可以說：「我知道你好嬲，你覺得這件事很不公平⋯⋯」，讓孩子知道父母明白他們的感受，找到一個情緒出口。接著，父母可再幫助孩子將憤怒的感覺適當地表達出來。例如：「你可以告訴我，你有甚麼感受嗎？你身體有甚麼感覺？」當孩子的情緒找到適當的渠道表達，怒氣自然會慢慢消退。待孩子情緒變得平和，父母可以與孩子一起了解事情的始未，並找出解決問題的方法，從經驗中得到寶貴的學習。
其實凡事太過未必是好事，過份正面的態度就像一架沒有剎車制的跑車一樣不斷地向前衝，當前面有危險時不懂得剎停。其實負面情緒並不是壞東西，只要讓孩子有機會表達自己真正的內在感受，讓情合適地表達出來，當孩子得到父母的指導，從錯誤中學懂應有的態度及行為，孩子才會成長，人生亦更圓滿快樂！
